趣味

【超手軽】一人暮らしが充実すること間違いなし!の趣味9選!【大人気】

どうもFlad(@Flad_Box)です!

今回は一人暮らしでも充実する!手軽に始められる最高の趣味9をまとめてみます!

男性・女性共に楽しめますよ!

散歩

ただの散歩と思うかもしれませんが、【プチひとり旅】と言っても過言ではない程、散歩は素晴らしい時間になります

友達や家族を連れずに、おしゃれをして、一人で歩いてみる…どこへ行こうが、全てあなたの自由なんです

軽い弁当を作って、適当な公園に着いたら食べる…それだけで立派なピクニックに早変わり

ただ歩くだけでも、景色や季節による様々な発見が、あなたを待っている事でしょう

ジョギング・ランニング

散歩のような自由度が無い代わりに、自分で設定した目標距離を目指して走る…それがランニング(ジョギング)です!

走る事って、最初は少しだけ辛いかもしれませんが、慣れると体力が向上し、脂肪燃焼に繋がる事でダイエットにもなります

また、これは経験した人にしか分かりませんが、走ることによってドーパミンが放出される事で、「走ると本当に気持ち良い」と感じるようになります

ストレス解消になり、健康にもダイエットにもなるランニング(ジョギング)は、適当なジャージと運動用シューズがあればすぐ出来ますよ!

筋トレ

室内で簡単に出来る手軽さ!
使うのは己の身体!
継続する事で健康に!
代謝も上がって寒さに強くなる!


メリットだらけの筋トレも趣味としてオススメです!

わざわざジムに通わなくても、自分の身体の重みを使った自重トレーニング(腕立て伏せや腹筋など)だけでも、筋肉を付けることは簡単です!

最近では、YouTubeで観ながら出来る筋トレ動画も増えてきているので、「何から鍛えればいいのか分からない」という方でもサクッと始める事が出来ます!

楽しく鍛えて、素敵なボディを手に入れましょう!

ヨガ

己の肉体と心を解き放つ

身体の柔軟性がアップして、精神(メンタル)が鍛えられるヨガも最高な趣味の一つです

呼吸法や適度な運動によって身体が温まるだけでなく、副交感神経を優位にして、リラックス効果が得られます

ヨガによって分泌されるセロトニンが、あなたを幸福感で包む事でしょう

始めたてでは効果は感じにくいかもしれませんが、焦らず気長に継続する事で、心も身体も健康に、ストレスを感じにくくなる事でしょう

必要なものはヨガマットのみですが、意外とお値段はします…
ですが、100均で代用が可能です!

でも厳しいかも…という方は、マット無しのヨガはいかがでしょうか?


↓誰でも簡単に挑戦できますよ♪↓


瞑想

人間は本来持っている脳の機能の4分の1程度しか使っていないそうですが、残りの4分の3を活性化させる手段が、瞑想です

雑念を振り払って、スマホから離れて、何も考えない「無の時間」を作ってみましょう

雑念が浮かんでしまったら、流してまたぼーっとするだけで大丈夫です

究極のリラックス状態である瞑想…集中力が上がるだけでなく、幸福感も増しますよ。あなたも空いた時間にいかがですか?

1分からでも出来ますし、理想は20分×2回なんてことも言われていますが…設定する時間は、あなたが自由に決められます

ラジオ

テレビを見るのも良いですが、スマホ片手にラジオはいかがでしょうか?

いつでも気軽に楽しめるだけでなく、ゆったりとした時間と合わせて過ごしたり、作業しながら聴く「ながら聴き」が可能です

好きな芸人さんの話を聞いたり、ウラ話を知ってみたり、抽選に応募してみたり…

コーヒーを飲みながら…散歩しながらなど…自分だけの特別な時間に浸れる事間違い無しです

描画(イラスト)

紙とペンと消しゴムがあればどこでも出来るイラスト

好きな風景を描いてみたり、大切な物を描いてみたり、好きなキャラクターを描いてみたり…

あなたが妄想する世界を描いても楽しいでしょう

下手だっていいんです!想像しながら描く行為そのものや、対象をよーく見る時間も楽しむ事が1番大切です

綺麗に描けたらSNSに上げてみるのも良いでしょう

パソコンを持っていたら、ペンタブを買ってデジタルイラストに挑戦してみるのも良いですね

いつしか、あなたの絵のファンが出来るかもしれませんよ?

映画鑑賞

「映画を観よう」となれば、少し前までは映画館やレンタルビデオ屋に足を運ぶ必要がありましたが、今はスマホやテレビで好きなものをいつでも見る事が出来るようになりました

シリーズものを頭から見始めたら、1日があっという間に終わってしまうくらい夢中になるかも?

周りを気にせず、ポテトチップスを貪ったり、お酒をグビグビと飲んだり、トイレ休憩に何度も行けるのも最高ですね

さて、次の休みは何の映画を観ましょうか?

料理

SNSで飯テロの被害に遭った経験はありますか?

深夜なんかにドンと見せられたら食べたくなっちゃいますが、そのためにコンビニに足を運ぶのも面倒…

だったら作ってみましょう♪
スマホで簡単にレシピを検索する事が出来ますよ

冷蔵庫に入っているもので、作れるものがないか探してみませんか?

「食費は出来るだけ抑えたい!」
「包丁を出来るだけ使いたくない!」
「手軽な料理で十分!」

そんな方は、冷凍カット野菜や安いお肉・魚が豊富な業務スーパーがオススメです!

安い鳥モモ肉・生姜チューブとニンニクチューブ・醤油・みりん・塩胡椒を混ぜて片栗粉をまぶす…

熱した油に入れたら唐揚げの完成です!

写真に撮って、あなたも飯テロ画像で反撃してみませんか?

終わりに

いかがでしたか?

趣味を見つけると言っても、重く捉えなくて大丈夫です
安くて簡単に始められる趣味もたくさん存在します

様々な趣味に挑戦しても良いでしょうし、一つを極める事で、仲間やファンが出来るかもしれませんよ?

あなたの人生が充実しますように!